Hati-hati "Gejala Gagal Jantung" yang tak ketahuan

Gagal jantung atau dalam bahasa inggrisnya heart failure merupakan suatu keadaan yang terjadi saat jantung gagal memompa darah dalam jumlah yang memadai untuk mencukupi kebutuhan metabolisme(suply unequal with demand, atau jantung dapat bekerja dengan baik hanya bilatekanan pengisian di naikkan.(wikipedia.org)

Penyakit ini sangat umum ditemui disekitar kita. Nah, hati-hati sobat, mari sekarang kita lihat apa saja gejala umum yang ditemui pada pasien gagal jantung :

1.    Mudah lelah

Pasien dengan gagal jantung umumnya mengeluh cepat lelah. Pada kasus gagal jantung tahap awal, maka kelelahan yang terjadi masih minimal. Namun seiring semakin berat keadaan gagal jantung pasien, maka keluhan mudah lelah juga akan semakin berat. Umumnya pasien mengeluh lelah hanya dengan melakukan aktivitas sehari-hari yang seharusnya tidak melelahkan. Bahkan pada keadaan  gagal jantung tahap akhir, pasien tidak dapat melakukan aktivitas fisik sehari- hari.

2.    Sesak nafas

Sesak nafas juga merupakan gejala yang umum ditemui pada pasien gagal jantung. Seperti yang telah disebutkan diatas bahwa pada pasien dengan gagal jantung terjadi kegagalan dalam memompa darah. Hal ini akan menyebabkan akumulasi di ruang jantung dan pada akhirnya akan berbalik ke aliran darah paru. Hal inilah yang akan menyebabkan keluhan sesak nafas pada pasien. Pasien menjadi mudah lelah dan mengeluh sesak, khususnya jika sedang beraktivitas.

3.    Lebih suka tidur dalam posisi tinggi atau dengan dua-tiga bantal

Pasien dengan gagal jantung lebih memilih untuk tidur dengan dua-tiga buah bantal kepala. Jika pasien tidur dengan satu bantal atau telentang, keluhan sesak nafas lebih sering timbul.

4.    Bengkak dibeberapa bagian tubuh

Akibat kegagalan dalam memompa darah, maka akan terjadi penumpukan cairan pada berbagai bagian tubuh, misalnya di bagian kaki dan perut. Hal ini akan menyebabkan pasien terlihat mengalami pembengkakan.

5.    Lemas

Pada pasien gagal jantung, aliran darah ke berbagai bagian tubuh tidak optimal. Hal ini akan menyebabkan berbagai keluhan seperti pasien merasa lemas, dan bagian tubuh seperti tangan terasa dingin.

Apabila kalian memiliki keluhan di atas, tentu tidak serta merta Anda menderita gagal jantung. Untuk memastikan diagnosis diperlukan pemeriksaan lengkap pada diri kalian. Jika Anda merasa ada kemiripan gejala yang dipaparkan pada artikel ini dengan yang  kalian alami, coba konsultasikan diri Anda ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. (Dr Alvin Nursalim, KlikDokter.com)

Read More

kesalahan fatal dalam mencuci muka

Memcuci wajah adalah kegiatan kita sehari-hari, bahkan lebih sering kita lakukan dari pada mandi. Karena saking  seringnya dilakukan, kadang mencuci wajah dilakukan asal-asalan. Padahal cuci wajah yang tidak tepat bisa merusak kulit wajah pelan-pelan.

inilah beberapa kesalahan 'kecil' saat membersihkan wajah, namun besar akibatnya bagi kulit. Jangan sampai jadi kebiasaan Anda.

Air Terlalu Panas

Mencuci wajah kadang lebih enak pakai air hangat, karena kulit tidak 'kaget', apalagi jika Anda tinggal di lokasi yang dingin. Tidak apa-apa mencuci wajah dengan air hangat yang cenderung dingin. Namun jika air hangat yang Anda pakai cenderung panas, maka kulit akan kering karena suhu panas akan mengangkat kelembaban alami kulit.

Usahakan untuk mencuci wajah dengan air dingin atau air hangat yang cenderung dingin. Kulit yang kehilangan kelembaban alami lebih mudah iritasi.

Memakai Facial Foam Yang Salah

Sabun wajah atau facial foam adalah kunci penting saat membersihkan wajah. Jangan memilih facial foam karena sedang tren atau dari harganya. Selalu pilih facial foam yang sesuai dengan kebutuhan kulit, karena kulit setiap wanita berbeda.

Menggososk wajah dengan keras

Jangan menggosok wajah terlalu keras karna akan menimbulkan iritasi pada wajah. Usap wajah secara palan dan pijit dengan lembut ketika mengaplikassikan facial foam. Setelah itu bilas wajah dengan air dingin, cara ini mapuh membuat wajah lebih cerah dan dingin.

Terlalu sering mencuci muka

Terlalu sering mencuci muka juga berakibat fatal, pasalnya jika wajah kita keseringan dicuci dengan sabun atau facial foam, akan membuat wajah kita menjadi kering.

Read More

cara tidur ini memebuat kita lebih cantik

Cantik itu mahal ? kata siapa cantik itu mahal?. Ternyata ada banyak cara sederhana yang bisa kita lakukan sehari-hari untuk mempercantik penampilan kita lho sobat. Menurut situs  styleworldcollection.comuntuk Anda yang tetap ingin tampil cantik meskipun malas perawatan, bahkan tips ini dapat Anda lakukan hanya ketika menjelang tidur di malam hari!

Masker wajah

Ternyata menggunkana masker di malam hari akan menjaga kulit kita dari berbagai macam masalah kulit. Pilihlah masker yang memang secara khusus dapat digunakan untuk perawatan selama Anda tidur. Pilihlah masker yang cocok dengan kebutuhan kulit anda.

Perawatan pada mata

Memang untuk masalah kecantikan, bagian mata punya peranan penting untuk memancarkan pesona Anda. Baru-baru ini sebuah produsen kecantikan meluncurkan produk perawatan mata yang sangat laris di pasaran. Produk ini fokus pada perawatan kulit area sekitar mata. Berbentuk seperti masker produk ini harus disimpan dalam kulkas 30 menit sebelum digunakan.

Sarung bantal

Ternyata memilih sarung bantal yang bagus juga sangat mempengruhi kecantikan alami wajah kita lho sobat. Sarung bantal dari sutra adalah sarung bantal yang sangat di anjurkan, Karena teksturnya yang sangat halus, kulit Anda  akan terhindar dari goresan bahan sarung bantal biasa. Selain itu rambut Anda juga tidak mudah rontok karena kepala Anda ditopang oleh bahan yang sangat halus.

Gunakan kaos kaki yang panjang

Jika kulit Anda termasuk kulit yang kering, saat musim dingin ada baiknya ketika menjelang tidur Anda membubuhkan lulur dengan butiran scrub halus. Hal ini dapat membantu Anda mengangkat sel kulit mati dari permukaan kulit. Setelah itu keringkan dan oleskan lotion dengan moisturaizer tinggi, kemudian pilih kaos kaki berbahan katun dan pergilah tidur.

Tersenyum

Jangan lupa untuk selalu menyikat gigi sebelum Anda tidur. Anda bisa menggunakan obat kumur untuk memastikan gigi Anda bersih dan bebas dari sisa makanan yang tidak dapat dijangkau dengan sikat gigi. Nah, dengan gigi yang bersih Anda siap menghadapi hari Anda dengan senyuman. Orang yang banyak tersenyum itu kelihatan lebih cantik lho Ladies.

Lakukan tips di atas menjelang tidur untuk mengeluarkan aura cantik alami sobat cewek. Selamat mencoba J

Read More

manfaat hebat bangun pagi

Bagi anda yang sangat jarang atau malas bangun pagi, bacalah ini sampai tuntas. Mungkin setelahnya anda akan menyesal dan mulai membuat strategi untuk bisa bangun pagi.

Oke... mulai,

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr.Joerg Huber dalam konferensi psikologi kesehatan pada tahun 2011, menyatakan bahwa bangun pagi dapat membuat orang lebih sehat dan bahagia. Bangun pagi dapat membuat aktivitas keseharian Anda lebih lancar di tengah tuntutan kehidupan modern pada saat ini.

Sedangkan dalam mindbodygreen.com melansi bahwa ini alasan mengapa anda harus bangun pagi.

Nyaman Dan Tenang

Mungkin bagi sebagian orang bangun pagi adalah hal yang sangat menjngkelkan. Padahal di pagi hari anda akan mendapatkan suasana yang damai dan tenang dengan keadaan tubuh yang fit, berbeda dengan kesunyian malam, karna ketika malam keadaan tubuh kita tidak begitu fit setelah aktifitas sehari-hari. Vemale.com menyatakan bahwa bangun pagi akan menciptakan  Suasana yang damai akan membuat pikiran Anda tenang dan segala tekanan yang Anda rasakan akan berkurang. Anda akan cenderung lebih segar dan bahagia.

Membuat Anda Disiplin

Mengapa harus bangun pagi? Karna ini akan melatih setiap orang untuk lebih disiplin, mengelola waktu dengan lebih baik. Hari-hari andapun akan lebih tenang, nyaman dan lancar dalam menjalani jadwal rutinitas sehari-hari. Begitu juga memeberi anda waktu luang untuk memulai hari anda

Memberikan Anda Waktu Yang Banyak

Dipagi hari ketika keadaan tubuh kita fit karna baru saja istirahat, keadaan pikiran pun masih segar, tentunya di tengah-tengah rutinitas yang sulit pagi hari merupakan hal sangat spesial, nikmati indahnya pagi, olahraga di sekitar rumah, merupakan hal mungkin jarang dilakukan anda sehari-hari karna waktu dan rutinitas yang padat, tapi tidak jika anda bisa bangun pagi dan menyempatkan diri untuk melakukan hal tersebut sebentar saja. 

Read More